うわさ年齢５０歳 シルクさんの若返りの秘密

うわさ年齢５０歳といわれる
吉本興業の女芸人シルクさん
２６歳年下の彼氏がいるとか…

若返りのためのトレーニングとは…
車に乗るとすぐに　美容液のしみこんだ手袋で保湿する
口には　口の周りの筋肉を鍛えるための
マウスピースをはめて　トレーニング
口元や頬の筋肉を鍛え
引き締まったフェイスラインになるという
スリムマウスピース スーパーストロング 【スリミング用品】[表情筋トレーニング]

スリムマウスピースの進化型
パタカラは　口元や喉の筋肉を引き締め
シワやたるみを防止する


健康維持したい方、グリーンが物足りない方向き（強度・中）【表情筋トレーニング器具】リップ...

フェイスラインを引き締める習い事
トランペットを吹く
口輪筋や顎二腹筋が鍛えられることで
口元の引き締め効果がある
腹式呼吸により
腹筋も鍛えられるという

美しいバストの形をキープするために　下着にこだわる
シルクさんが２０年通う下着屋さん
大阪心斎橋　リップル　アンダーウェア
このお店では　アンダーバストのサイズにあわせて
留め金の位置を　１ミリ単位で直してくれる
５分で出来上がり　料金は無料
楽天市場にも　リップルのお店がありますインポート＆PB下着の【リップル】

女性ホルモンを出すツボを刺激する
胸骨の中央とバストトップの中間にある
膻中（だんちゅう）というツボ
このツボを５秒押さえ　３秒放す
これを３．４回繰り返し
最後に　時計回りにくるくるさする
シルクさん曰く
淡いレモンの香りがしてくる
最近　レモンからグレープフルーツの香りに変わりつつある

スタイルと女性らしさを保つ習い事
４年前から続けているサルサダンスを踊る
サルサを踊ると
異性との触れあいにより　アドレナリンが出る
パートナーとの擬似恋愛を経験できる
回転する動きが多いので
筋肉トレーニング以外の筋肉を鍛えられる
腰のくびれにも効果がある

美容に良い食事を摂る
（汁）ハレノヒ　ビューティ鍋
鳥のコラーゲンがたっぷり入った鍋で
ビタミンＣが含まれる野菜と一緒に摂取すると
吸収力がアップする

表情筋トレーニング
美顔筋トレ
ほうれい線を消す運動
口をＯオーの字に開き
鼻の下部分と上唇を押しつける
３０秒キープ
舌をアイロン代わりにして
口の中で左右１０回ずつ回し
ほうれん線をのばす
二重あご防止の運動
顔を上に向け
首をまっすぐ伸ばし
「イー」と発音するような口にする
舌を大きく上に出して
左右１０回動かす
顎二復筋が鍛えられるため効果絶大

とにかく　毎日地道に続けることが大切なようです
１日１０分でしわ・たるみを防止
１０年後に　今より若返ることができるそうですよ
努力ですね！


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